배우 남능미 프로필, ‘알짜왕’ 320회 조향기 근황 “본명 채혜숙 결혼 남편 정영모 자녀 나이 리즈 화보 학력 고향 가족 종교”
[알짜왕 320회] (2023.5.4) 방송정보
*체험단 검사병원/02-517-6993
서울 강남구 삼성로 651 레미안 라클래시 501호 / 나가정의학과의원
*사례자 방문 밸리댄스 학원/070-4187-4885
경기도 구리시 갈매중앙로 81-6 1동 4층 401호 / 드럼앤벨리댄스스튜디오
. JTBC ‘TV정보쇼 알짜왕’에서는 잠복 세균으로부터 질염 등 여성 건강을 지키는 노하우를 공유했다.
만성 질염을 타파하고 Y존 건강을 지킨 한진희(50) 씨가 이번 건강 고수로 출연해 그 일상을 공개했다.
JTBC ‘TV정보쇼 알짜왕’ 방송 캡처
JTBC ‘TV정보쇼 알짜왕’ 방송 캡처
한진희 씨는 골반 혈액 순환과 자궁 냉증 완화에 도움을 주는 나비 스트레칭을 수시로 하고, 구절초차를 즐겨 마신다고 한다.
아울러 쿠션 스쿼트 운동과 책꿈치 운동의 방법 그리고 질 내 면연력을 높이는데 도움울 준다는 신호등 밥상 레시피를 전했다.
책꿈치 운동은 두꺼운 책을 바닥에 내려놓고 그 위에 올라가 발뒤꿈치가 바닥에 닿지 않게 들어 올리는 것을 10회씩 3세트 반복하면 된다.
▲ <쿠션 스쿼트> 운동 방법
1. 무릎과 허벅지 사이에 쿠션을 끼워 항문을 조여 준다.
2. 쿠션을 끼운 채 무릎을 굽혔다 펴주며 30회 반복한다.
▲ <신호등 밥상> 레시피
재료 : 단호박, 양배추 토마토 등
1. 손질한 단호박을 쌀 위에 얹고 밥을 짓는다.
2. 손질한 토마토와 양배추를 그리고 토마토소스를 넣고 볶는다.
3. 단호박 밥 위에 완성된 소스를 얹는다.
본방은 목요일 오전 9시 5분
배우 남능미 프로필
남능미는 대한민국의 배우이다. 충청남도 청양군에서 태어났고, 10세 때 아버지를 여의고 이모가 있는 경기도 동두천시로 거처를 옮겼고, 이후 그곳에서 성장하였다. 1967년 KBS 공채 탤런트 6기로 데뷔하였다. 위키백과
출생: 1946년 12월 10일 (76세), 청양군
배우자: 정영모
자녀: 정진이
본명: 최혜숙
학력: 동두천여자상업고등학교
본명 채혜숙(蔡惠淑)
본관 평강 채씨
학력 동두천여자중학교 (졸업)
동두천여자상업고등학교 (졸업)
배우자 정영모
자녀 1남 1녀
종교 불교
데뷔 1967년 KBS 공채 6기 탤런트
1946년 12월 10일 충청남도 청양군 화성면 구재리에서 부친 채등석과 모친 조경애 사이의 장녀로 태어났다. 10세 때 아버지를 여의고 어머니를 따라 이모가 있는 경기도 동두천시로 이주하여 그 곳에서 성장하였다.
1967년 KBS 공채 6기로 데뷔하였다.
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남능미 리즈 화보
배우 남능미 프로필, ‘알짜왕’ 320회 조향기 근황 “본명 채혜숙 결혼 남편 정영모 자녀 나이 리즈 화보 학력 고향 가족 종교”
