신진영 교수 프로필, MBN 명사수 이하정 아나운서, 백은경 내과, 백승하 가정의학과 의사 “건국대학교병원 위치 주소 전화번호 과장 학력 수상 경력”

신진영 교수 프로필, MBN 명사수 이하정 아나운서, 백은경 내과, 백승하 가정의학과 의사 “건국대학교병원 위치 주소 전화번호 과장 학력 수상 경력”

MBN 명을 사수하는 사람들 명사수  수요일 밤 8시 10분 
김한석김한석MC 개그맨최재형최재형응급의학과 교수
명사수 131회 방송정보

▶ 명을 사수하는 사람들 <명사수>!
속속들이 숨어있는 전조증상부터 건강까지!
국내 최고 명의들의 질병 예방법과
질병에서부터 벗어난 사람들의 이야기를 알아본다!
이날 <명사수>에서는 건국대학교 가정의학과 신진영 교수와 함께
‘다이어트의 성공과 실패, 그리고 유지의 비밀’에 대해 심도 있는 이야기를 나눈다.
많은 사람들이 다이어트를 반복하지만
결국 다시 체중이 원래대로 돌아가는 요요현상을 경험한다.
실제로 다이어트에 성공해도 2년 뒤 절반은 다시 체중이 원래대로 돌아가고,
5년 뒤에는 단 10명 중 1명만이 감량한 체중을 유지하는 것으로 나타났다.
그녀는 “체중 감량보다 더 어려운 것은 바로 ‘체중 유지’”라며,
“몸은 원래 상태로 돌아가려는 본능이 있어
기초대사량이 줄고 식욕이 강해지는 것이 요요의 본질”이라고 설명한다.
여기에 장내 환경이 개선되지 않으면 요요가 더 쉽게 발생하며,
결국 ‘살이 잘 찌는 체질’에서 벗어나지 못한다는 것이다.
체중 유지에 성공한 이른바 ‘유지어터’들의 비결은 무엇일까.
신진영 교수는 세 가지 법칙을 강조한다. 과연 이 세 가지 법칙은 무엇일까?
더불어 “다이어트는 단기간에 성공을 평가하는 것이 아니라,
얼마나 오래 건강하게 유지하느냐가 중요하다”라며
“체성분 관리, 장 건강, 그리고 꾸준히 실천 가능한 식습관을 통해서만
진짜 ‘유지어터’가 될 수 있다”라고 강조한다.
이번 방송에서는 다이어트에 실패하는 진짜 이유와,
다시는 요요에 흔들리지 않는 건강한 체중 관리 전략을 구체적으로 소개할 예정이다.
2006년 MBC 아나운서로 입사해 ‘뽀미 언니’로 시청자들에게
친숙하게 다가섰던 방송인 이하정이 <명사수>를 찾았다.
이후 뉴스와 다양한 방송 활동을 이어오며
아름다운 외모와 지성을 겸비한 아나운서로 자리매김했던 그녀는
현재 프리랜서 방송인으로 활동하며 
1남 1녀를 키우는 엄마로도 바쁜 나날을 보내고 있다.
그러나 최근 그녀의 가장 큰 고민은 바로 ‘나잇살’이다.
늘 마른 체형으로 살아왔던 이하정은 1년 전, 식습관에 큰 변화가 없었음에도
한 달 만에 6kg이 증가하는 경험을 했다.
갑작스러운 체중 증가로 충격을 받은 그녀는 꾸준한 노력 끝에
다시 6kg을 감량하는 데 성공했지만,
언제든 다시 원래 몸무게로 돌아갈 수 있다는 불안감에 
늘 긴장을 놓지 못한다고 고백했다. 
이날 방송에서 이하정은 자신만의 체중 관리 비결을 공개한다.
먼저, 딸과 함께 즐기는 ‘벽 철봉 운동’과
바쁜 일상 속에서도 소화불량을 막기 위해 실천하는 ‘라이딩 마사지’도 소개한다.
아이들의 등·하교를 챙기며 차 안에서 끼니를 해결하는 경우가 많아 생긴
생활습관성 소화불량을 완화하기 위한 방법으로,
귓불 뒤쪽 마사지로 위장 운동을 촉진하는 자신만의 루틴을 꾸준히 이어가고 있다고.
이하정은 “예전과 똑같이 먹는데도 나잇살이 붙는 걸 보면서 확실히 나이를 실감했다”라며,
“쉽게 붙는 만큼 꾸준한 관리 없이는 절대 유지할 수 없다는 걸 알게 됐다.
앞으로도 건강을 지키기 위해 노력할 것”이라고 전했다.
이번 방송에서는 중년 여성들이 공감할 수 있는 ‘나잇살의 비밀’과 함께,
체중과 건강을 동시에 관리할 수 있는 현실적인 생활 습관 관리법이 공개될 예정이다.
출산 이후 급격히 불어난 체중이 좀처럼 빠지지 않아 고민이었던 일우 씨.
한때는 20kg 이상 늘어난 몸무게로 인해 소화불량, 고지혈 전단계, 관절염까지 겹치며
“걸어 다니는 종합병원”이란 말까지 들을 만큼 힘든 시간을 보냈다고 한다.
외식업을 하며 잦은 야식으로 살이 붙었고,
그로 인해 혈관과 장 건강이 무너지면서 피부 트러블까지 심해져
사람들을 똑바로 마주하기 어려웠던 시절도 있었다고.
여기에 “그렇게 먹으니 살이 찌지”라는 주변의 말들이 큰 상처로 다가왔다.
하지만 건강을 되찾기 위한 그녀의 도전은 멈추지 않았다.
채소 위주의 한식 식단을 기본으로 하고,
저녁에는 닭가슴살과 채소를 곁들인 간단하지만 건강한 한 끼로 식습관을 바꿨다.
동시에 웨이트 트레이닝을 시작해 꾸준히 몸을 단련했고,
결국 2016년에는 머슬마니아 세계대회에 출전해 입상하는 성과까지 거두었다.
현재 그녀는 골프와 산책을 중심으로 꾸준히 몸을 움직이고 있다.
요가, 필라테스, 러닝 등 다양한 운동을 경험하며 자신에게 맞는 방식을 찾아온 그녀는,
“살을 빼는 것도 중요하지만, 건강을 되찾고 지켜나가는 과정이 더 소중하다”라는 깨달음을 전한다.
과연 그녀가 어떻게 체중 감량과 건강 회복을 동시에 이뤄낼 수 있었을까?
이날 <명사수>에서는 출산 후 시작된 체중 문제를 극복하고,
올바른 식습관과 운동으로 삶의 자신감을 되찾은 그녀의
특별한 라이프스타일이 공개될 예정이다.
▶ 기타 정보
메이플탑
위치 주소: 서울 성동구 성수이로14길 14 성수연방 A동 2층
예약 문의 연락처 전화번호: 02-3789-4427
바풀 스튜디오
위치 주소: 서울특별시 성동구 뚝섬로7길 2
예약 문의 연락처 전화번호: 010-6303-1267
89번가
위치 주소: 서울특별시 성북구 동소문로20다길 16 지층
예약 문의 연락처 전화번호: 0507-1349-1863
▶ 제품 정보
제품명 : 캡슐레이션 파로효소 (그레인온)

▶ 전문가 패널 정보 이하정 아나운서 


백승하 가정의학과 전문의 르에이치의원
위치 주소: 서울 서초구 사평대로18길 5 위너빌딩 2층
예약 문의 연락처 전화번호: 02-596-5552
**남준열 내과 전문의 서울힘내과의원
위치 주소: 서울 강서구 양천로 461 주영빌딩 2층
예약 문의 연락처 전화번호: 0507-1494-5591



**최재형 응급의학과 전문의 순천향대학교 부속 구미병원
위치 주소: 경상북도 구미시 1공단로 179 구미순천향병원
예약 문의 연락처 전화번호: 054-468-9114

--백은경 내과 전문의 백은경내과의원
위치 주소: 서울 도봉구 도봉로 727-1 3층
예약 문의 연락처 전화번호: 02-6956-9737

--신진영 가정의학과 교수 건국대학교병원
위치 주소: 서울특별시 광진구 능동로 120-1 건국대학교병원
예약 문의 연락처 전화번호: 1588-1533

신진영 의사 프로필
2014 | 연세대학교 의과대학원 졸업 (의학박사)
2010 | 연세대학교 의과대학원 졸업 (의학석사)
2005 | 연세대학교 의과대학 졸업 (의학사)
경력
2025-현재 | 건국대병원 가정의학과장
2024-현재 | 건국대병원 가정의학과 부교수
2017-2024 | 건국대병원 가정의학과 조교수
2017 | 연세대학교 강남세브란스병원 가정의학과 조교수
2014-2017 | 성균관대학교 삼성서울병원 가정의학과/암치유센터 임상전임강사
2011-2013 | 연세대학교 강남세브란스병원 강사, 임상연구조교수
2007-2010 | 연세대학교 강남세브란스병원 가정의학과 전공의
2005-2006 | 연세대학교 세브란스병원 인턴
수상경력
2025 | 제61차 대한비만학회 춘계학술대회 우수구연상
2024 | 암 예방의 날 장관표창
2023 | 건국대학교 연구공로상
2020 | 건국대학교병원 연구업적상
2018 | 한국과학기술단체총연합회, 과학기술우수논문상
2017 | 한국호스피스완화의료학회 우수 구연 발표상
2017 | 대한가정의학회 공로상, 우수논문상
2015 | 대한가정의학회 학술상
2015 | 대한가정의학회 우수논문상
2014 | 대한가정의학회 우수논문상
2013 | 대한가정의학회 저술 공로상
2011 | 대한가정의학회 우수논문상
2010 | 대한임상노인의학회 학술상
학회활동
2024-현재 | 식품의약품안전처 건강기능식품 심의위원회
2024-현재 | 국가암검진 권고안 위암 개정위원회 운영위원회, 실무위원회
2024-현재 | 대한비만학회 고시위원회
2024-현재 | 대한의료정보학회 학술위원회
2019-현재 | 한국호스피스·완화의료학회 호스피스·완화의료 인정의
2017-현재 | 한국호스피스완화의료학회 수련고시위원회, 간행위원회
2022-2023 | 대한가정의학회 연구이사
2017-2020 | 대한가정의학회 학술위원회, 수련위원회

신진영 교수 프로필, MBN 명사수 이하정 아나운서, 백은경 내과, 백승하 가정의학과 의사 “건국대학교병원 위치 주소 전화번호 과장 학력 수상 경력”

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